Et si vous profitiez de moments de détente divins, lors d’un voyage au Sri Lanka ?
Le massage ayurvédique au Sri Lanka fait partie de la médecine traditionnelle. Considérée comme l’une des plus anciennes du monde, la médecine ayurvédique accorde beaucoup d’importance aux soins bien-être comme les massages, les bains de vapeur aux herbes et les huiles tièdes…
Le massage ayurvédique au Sri Lanka est un vrai coup de cœur !!
Au Sri Lanka, l’ayurvédique est un art de vivre inspiré de la nature.
L’Ayurvéda dans les grandes lignes
L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne, sans doute, le système thérapeutique le plus ancien et le plus complet au monde.
L’Ayurvéda s’appuie sur le caractère unique de chaque individu pour soigner l’être humain dans sa globalité : le corps humain et l’esprit sont étroitement liés.
C’est une médecine et une philosophie en même temps. L’ayurvédique signifie « Connaissance de la Vie ».
Sa philosophie part du principe que le corps humain est composé de 5 éléments :
L’eau, le feu, la terre, l’air et l’espace, tout comme l’univers.
Ces 5 éléments sont divisés en trois types d’énergies fondamentales, les doshas : « Vata » (air et espace),« Pitta » (feu et eau),« Kapha » (terre et eau).
L’apparition des maladies est due à un déséquilibre entre ces énergies. La médecine ayurvédique va réguler ce déséquilibre et éliminer les toxines grâce à la nature et s’appuie sur les massages du corps entier.
Prana, la base de l’Ayurvéda
Notre mode de vie nous déstabilise : nos vies modernes nous font subir un stress permanent au quotidien, nous consommons une nourriture inadaptée et vivons dans un environnement déconnecté de la nature.
L’Ayurvéda permet d’améliorer la circulation de nos énergies ou Prana.
Prana est notre énergie vitale. Notre niveau de Prana va déterminer notre niveau de vitalité et c’est la Nature, qui est la source inépuisable du Prana.
La nourriture est donc très importante et contribue à augmenter notre énergie vitale. Et cela commence par le petit déjeuner à base de produits alimentaires riches en prana comme les fruits et légumes biologiques cultivés au soleil ou les céréales complètes.
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Prana varie en permanence selon notre âge, notre environnement, notre profession…L’ayurvéda cherche à connaitre l’intimité profonde de chaque individu.
C’est une médecine de bon sens, de sagesse et de plaisir qui puise ses bienfaits dans les plantes aux vertus thérapeutiques qui poussent sur l’île. Le Sri Lanka est un véritable jardin.
L’Ayurveda cherche à nous redonner le pouvoir sur notre santé et notre équilibre et à nous rendre heureux !
Qu’est ce que le massage ayurvédique ?
Le massage ayurvédique aussi appelé massage Abhyanga est issu de cette médecine traditionnelle.
Le massage ayurvédique fait partie des piliers de la médecine orientale, avec le yoga, la méditation, l’aromathérapie et la phytothérapie. Il rééquilibre les forces qui circulent en nous en stimulant une partie des 107 points d’énergie du corps. Les huiles sont adaptées à nos énergies afin d’amplifier les bienfaits du massage ayurvédique.
Souvent l’huile de sésame ou l’huile de coco est utilisée à laquelle s’ajoutent des huiles essentielles naturelles adaptées à chacun.
Le massage ayurvédique au Sri Lanka est un massage traditionnel complet du corps, massage des pieds, massage de la tête et du cuir chevelu, massage du visage, massage jusqu’au bout des doigts, massage du dos et du ventre.
Un bien-être entier du corps et de l’esprit, un sentiment d’harmonie va se répandre dans tout le corps.
Les massages ayurvédiques éveillent tous vos sens et offrent un soin du corps authentique pour une beauté et un bien-être retrouvés.
Ces massages sont à la source de votre bien-être et procurent un sentiment de détente profond. Ils vous libèrent du stress et des émotions. Ils rétablissent en vous une parfaite harmonie et régulent vos énergies retrouvées.
Vous ressentez un relâchement total et le sentiment d’exister pleinement !
C’est absolument divin.
Ces instants resteront gravés dans votre mémoire et la moindre de vos cellules…
Comment bien choisir son massage ayurvédique au Sri Lanka ?
Le Sri Lanka est la destination détente idéale pour prendre soin de vous. L’ayurvédique fait partie intégrante de la culture sri lankaise et vous trouverez à peu près partout la possibilité de vous faire masser.
Centres ayurvédiques, hôtels disposant d’un espace dédié et même à la plage… L’île regorge d’endroits pour votre massage bien-être. Choisissez un centre fiable et de qualité car certains établissements manquent de sérieux.
Le praticien a donc une importance capitale. Par son professionnalisme, sa connaissance des techniques de massage, par son état de présence il ou elle vous permet de vous ressourcer et de vous régénérer.
Profiter pleinement du massage
Pensez à vous, que ressentez-vous ? Dans quelle partie du corps souffrez-vous ? Profitez de votre voyage pour vous libérer de vos douleurs.
Commencez par prendre le temps de vous relâcher. La relaxation est essentielle, prenez votre temps. Les massages ayurvédiques contribuent à votre détente. Selon vos douleurs, vous pouvez vous faire masser uniquement la tête, les pieds ou le dos.
Vous pouvez aussi opter pour l’Abyangha, massage complet du corps aux huiles ou pour le Shirodhara, fin filet d’huile qui coule lentement sur votre front et détend les points sensibles de la tête.
Ou tout simplement bénéficier d’un massage pour ressentir un état de bien-être absolu…
Vous pouvez également suivre une formation en massage ayurvédique. Aloka Sanna, au Sri Lanka, propose une formation certifiante qui vous permet de vous initier à la pratique des massages ayurvédiques. Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent apprendre les techniques de massage et l’esprit de l’ayurvéda.
Pour que votre voyage au Sri Lanka rime avec bien-être, relâchez la pression et goûtez aux bienfaits des massages ayurvédiques !!
